Que comidas no puedo comer en el embarazo

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Puedes comer los siguientes pescados y mariscos: Anchoas; Bagre; Bacalao; Arenque; Atún enlatado bajas calorías; Ostras del Pacífico. Que propiedades curativas tiene la carambola Mean Ol 'David Letterman elige a Justin Bieber Un saludo.

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El pescado y los mariscos contienen nutrientes que el feto necesita. Come diversos pescados y mariscos 2 o 3 veces por semana.

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Una porción de 3 onzas tiene el tamaño aproximado de una baraja de naipes. Evita pescados que contengan concentraciones altas de mercurio, especialmente pez espada, blanquillo tilefishtiburón y caballa king mackerel.

Carne poco cocida. Paté de hígado. Pescado azul grande.

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No te olvides de desayunar. Come alimentos que contengan fibra.

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Toma café o té descafeinado. Bebe agua natural o mineral en lugar de gaseosas. No tomes bebidas alcohólicas.

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